Berenang merupakan salah satu olahraga yang cukup populer dan diminati, terlebih manfaat olahraga renang juga cukup banyak bagi kesehatan tubuh dan mental.

Salah satu manfaat berenang adalah melatih otot tubuh hingga menghilangkan stres, dan masih banyak lagi.

Manfaat Berenang

-Membangun Massa Otot
-Menurunkan Berat Badan
-Kesehatan Jantung dan Paru-paru
-Mengendalikan Stres
-Mengatasi Saraf Kejepit
-Mengurangi Nyeri Sendi
-Mengatasi Insomnia
-Baik bagi Penderita Asma

Kesimpulan

Renang adalah salah satu olah raga yang sangat kaya akan manfaat dalam diri dan tubuh manusia kesehatan jasmani dan fisik membuat para perenang menjadi lebih sehat jantung, paru-paru dan pernafasan.

Penutup
Dalam penutup ini makalah renang akan menjelaskan ringkasan pembahasan menjadi bagian yang sedikit dan singkat. Sehingga siapa saja yang membaca makalah ini akan mudah mengingat pembahasannya maupun mengingat gerakannya.